Finde deinen Flow.
Yoga und Achtsamkeit sind sanfte Begleiter auf deinem Weg zu mehr Flow im Leben. Durch Yoga kannst du dein inneres Gleichgewicht stärken, während Achtsamkeit dich einlädt, im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
Zusammen schaffen sie eine harmonische Atmosphäre, die dich in einen Zustand des Flows führen kann, in dem du deinem Alltag mit Leichtigkeit und Gelassenheit begegnen kannst.
Als ausgebildete Yoga- und MBSR-Lehrerin sowie systemische Therapeutin unterstütze ich dich von Herzen gerne auf deinem Weg.
Meine Angebote für dich.
Ich bin Wiebke.
Yoga ist seit 25 Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Es unterstützt mich sowohl körperlich als auch mental, auch in herausfordernden Lebenssituationen, meinem Leben und meinem Weg vertrauensvoll zu begegnen. Seit einigen Jahren praktiziere ich auch Achtsamkeit, was für mich außerordentlich bereichernd ist. Eine tägliche Praxis von Meditation und Yoga sowie Achtsamkeit im Alltag helfen mir, mitfühlender mit mir und meiner Umwelt umzugehen. Ich werde mir meines einzigartigen und wundervollen Lebens bewusster und lebe es vollständig.
Das liegt mir am Herzen.
Verbundenheit und Mitgefühl
Verbundenheit mit anderen gibt unserem Leben mehr Tiefe und Bedeutung. Wenn wir Mitgefühl zeigen, stärken wir nicht nur unsere Beziehungen, sondern erfahren auch, wie es sich anfühlt, für andere da zu sein.
Vertrauen und Offenheit
Vertrauen und Offenheit sind wie der Kitt, der unsere Beziehungen zusammenhält. Wenn wir einander vertrauen, entsteht eine wohltuende Atmosphäre, in der wir einfach wir selbst sein können – ohne Masken, ohne Versteckspiel.
Intuition und Weisheit
Intuition ist wie ein innerer Navigator, der uns durch das Chaos des Lebens führt - ein Gefühl, dem wir vertrauen können. Weisheit kommt mit Erfahrung und ist so etwas wie der Leuchtturm in uns, der uns kluge Perspektiven gibt, wenn wir vor Entscheidungen stehen.
Warum Yoga für uns
so wertvoll ist.
Durch Yoga können wir uns mit unserem ganzen Wesen verbunden fühlen. Yoga braucht Raum und Zeit. Wenn wir uns diese Zeit nehmen, können wir erleben, dass wir unserem Körper und unserem Geist etwas Gutes tun.
Wir entwickeln mehr Gelassenheit, um mit den vielfältigen und oft schmerzhaften Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. Wir spüren eine Sicherheit in uns, die uns hilft, die Stürme des Lebens besser zu überstehen und das Abenteuer Leben mit Begeisterung zu genießen.
In Zeiten von Stress und Überforderung bieten Yoga und Meditation die Möglichkeit, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und uns auf die eigenen Stärken und das eigene Vertrauen zu besinnen.
Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Viniyoga. Hier erfährst du mehr darüber.
Wie Achtsamkeit uns den Alltag erleichtert.
Achtsamkeit als bewusste Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment hat sich als wirksame Methode zur Stressreduktion und Verbesserung der emotionalen Regulation erwiesen.
Studien belegen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, wie die Verringerung von Depressionen und Angstzuständen. Achtsamkeit fördert die Selbstakzeptanz und trägt zu einem ausgeglicheneren Lebensstil bei.
Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann dir dabei helfen, dich von ständigen Gedankenströmen zu lösen und eine tiefere Verbindung zu deinen Empfindungen herzustellen.
