Achtsame Elternschaft (Mindfullness)

Ein Wochenendkurs für werdende Eltern, der sie mit Achtsamkeit, Yoga, Atemübungen und bewusster Kommunikation auf die Geburt und den Übergang in die Elternschaft vorbereitet – zur Stärkung der Verbindung als Paar, Förderung von Vertrauen und innerer Ruhe sowie einem bewussten, liebevollen Start ins gemeinsame Familienleben.

Achtsamkeit für werdende Mütter und ihre Partner

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Für wen?

• Für Paare, die die verbleibende Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit mit Baby achtsam, bewusst und gestärkt erleben möchten.

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Was erwartet euch?

• Reflexion über Erwartungen, Unsicherheiten und Wünsche

• Achtsame Kommunikation in herausfordernden Momenten

• Atem- und Bewegungsübungen zur Unterstützung während der Geburt

• Übungen zur Entspannung, Sicherheit und innerer Stärke

• Praktiken aus MBSR, Yoga und Meditation

• Gemeinsame Partnerübungen & Gruppenaustausch

• Audiodateien zum Üben zuhause

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Euer Mehrwert

• Tieferes Vertrauen in euch selbst, euren Partner und den Geburtsprozess

• Stärkung der Verbindung als Paar

• Mehr Gelassenheit und Resilienz für den neuen Lebensabschnitt

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Rahmenbedingungen

Nächster Termin: 16. – 17. August
Zeiten: Samstag 10–17 Uhr, Sonntag 10–14 Uhr
Ort: In den Räumen der Weserhebammen, Fischerhude
Teilnehmerzahl: Maximal 6 Paare
Kosten: 360 Euro pro Paar

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Die Anmeldung erfolgt über die Website der Weserhebammen